吃点坚果有助祛除老人味

第A10版：桑榆情乐活

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　　不少人年纪大了，身上会有点特殊的气味，通常被称为“老人味”。除了做好个人卫生、常用热水泡脚外，建议平时可多吃点核桃、榛子、花生等坚果类食物，它们不仅能抗氧化，修复皮肤组织，还能避免老人味的产生。

　　（李全民）

　　吃“白食”滋阴养颜

　　冬天要面临的“大敌”，除了寒冷，莫过于干燥。平时推荐多吃点“白食”滋阴。

　　取银耳（干）20克，鲜淮山150克，冰糖适量。将鲜淮山去皮、洗净，切成小粒。将银耳用温水浸泡、去蒂根，洗净，撕为小朵。把淮山、银耳一起放进锅内，加入适量清水，武火滚沸后，改为文火继续滚沸至熟烂，加入适量冰糖即可。此羹能健脾和胃、滋阴养颜，尤其适合脾胃阴虚、皮肤干燥的人群。

　　（郭丽娜）

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吃点坚果有助 祛除老人味