单臂举20多斤重的哑铃，一字马连做30个，能轻松顶起80斤重的大缸……在浙江嵊州，88岁的刘湘霞是远近闻名的健身达人。
15年前，一场大病险些让刘湘霞瘫痪在床。出院后的刘湘霞为了健康，开始自创健身招式，刚开始只是简单的甩手扭腰，到后来开始练习举哑铃、打沙袋。她的很多锻炼工具都是就地取材，比如她在家门口做了一个圆环，可以做单杠运动。而在刘湘霞自创的健身法中，有一个项目是最考验力量的，那就是顶缸。只见她拿着一块毛巾将其放在80斤的大缸边缘，双手抓紧毛巾所在处，双腿顶住大缸，一使劲，整口大缸便随着老人身体后仰被顶了起来，每次她大概要坚持一分钟以上，才将大缸放回地上。
尽管刘湘霞愿意将自己的健身方法无偿分享，可身边的很多年轻人都不敢接招，大家纷纷表示：“自愧不如，吃不消。”
（张峰）
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