美国好莱坞女明星简·方达有着多重身份——两度奥斯卡最佳女主角获得者、影视制作人、社会活动家等，另一个相对沉寂但同样重要的身份是——健身达人。年过八旬的她依然举止优雅，毫无老态。挺直的姿态、苗条的身材是她的一贯标签。

　　41岁开始对健美上瘾

　　简·方达1937年12月21日出生于美国纽约，父亲是好莱坞著名演员亨利·方达。

　　1978年，简·方达的继母雪莉建议她尝试健美课以配合芭蕾舞练习，简·方达从此对健美上瘾。

　　1982年，已在好莱坞树立起名望的简·方达参与了一部健身视频的制作。一头金色卷发、身穿高叉紧身衣和护腿的简·方达，在木地板上示范由合作伙伴设计的健身操。上世纪七八十年代，即使在健身文化发展较早的美国，健身房依旧是男性的专属场地，女性外出参与运动和健身并不普遍。简·方达的健身视频让女性足不出户，只在家里的客厅就能动起来。因此，这部视频在1982年通过录像带发布后，很快受到了女性观众的拥护。

　　从未停止让自己变得更好

　　简·方达一直身体力行用健身视频引导女性进行室内健身，共发布了22部健身视频，销量超过1700万份。除了健身视频外，简·方达还推出一部健身教材书，连续两年成为《纽约时报》年度最畅销图书。2010年，72岁的简·方达又制作了两部针对年长观众的视频，作为封山之作。

　　除了健身，她仍未停止接拍电视剧。“我去试镜时看到许多女孩，其中一半远比我漂亮，另一半远比我有天赋，到最后却没一个人能获得我这样的成功。为什么？就是因为我骨子里有回弹力。”简·方达坦言，不怨不惧地走下去，是她生命中最大的主题。“在我最糟糕的日子里，我会给自己打气：你拥有回弹力，你从来没有停止让自己变得更好！这是我的心灵咒语，它打救过我很多次。”

　　健身培养了更好的思考力

　　虽已到耄耋之年，简·方达仍活跃在银幕和社会活动之中。HBO以她的人生经历拍摄了一部名为《Jane Fonda Five Acts》的纪录片；她参演的电视喜剧《Grace and Frankie（格蕾丝与弗兰基）》第五季也即将播出；她还是法国著名护肤品牌巴黎欧莱雅的长年形象大使。最近，她宣布联手美国多渠道电视购物公司Evine ，推出一个专为50岁以上中老年女性打造运动、健康和营养产品及健身设备的生活方式品牌。

　　“通过健身我不仅拥有了更好的外形，还培养了更好的思考和应对生活问题的能力。”简·方达表示，在自己身处事业和生活低谷时，是健身帮她重新回归正常生活。

　　（据《快乐老人报》）