为什么生活条件好了，有人却依然觉得不幸福？这不能吃、那不能干，养生的乐趣何在？国学大师楼宇烈先生分享了自己的生活和养生经验，也许能解开很多人的困惑。

　　楼宇烈已84岁，但看起来像60岁的人。很多人靠食补、药补养生，他认为都没有抓到养生的精髓。如果身体不缺营养，盲目进补反而会导致营养过剩、增加肝肾负担。

　　另外，很多人活在数字里，每天测好几次血压、血糖，稍微高一些就紧张得不得了；每天一定要走够一两万步。楼宇烈却说：“关注健康是好事，但被数字绑架，为此焦虑，反而对健康不利。”

　　楼宇烈说，自己没有专门的养生时间，而是力求简单。他把生理养生总结为16个字——“拍拍打打、蹲蹲起起、扭扭捏捏、溜溜达达”：“拍打关节，扭扭身子，我家的电水壶等家居用品都被我特意放在地上，这样倒水时顺便就能‘蹲蹲起起’”。

　　“嘻嘻哈哈，大大咧咧，松松垮垮，从从容容”则是楼宇烈的16字心理养生经，“我不怕老，也不惧怕死，因为生、老、病、死都是必然生命的必然嘛。”

　　（江南）